옷이 얇아지는 요즘 운동을 시작해야겠다고 생각하는 사람들이 점점 늘어나면서 집에서 혼자 할 수 있는 홈트 영상도 많이 올라오고 있습니다. 그중 SNS, 커뮤니티에서 큰 이슈를 몰고 온 아이돌 운동 챌린지 ‘르세라핌 운동’에 대해 알아보겠습니다. 1. 르세라핌 운동 챌린지란? 르세라핌 멤버 사쿠라와 허윤진이 라이브 방송 중 본래 근육 생성이 잘되지 않는 사쿠라의 체질이 안무 연습 전 트레이닝 했던 운동 루틴을 통해 ‘근세라핌’으로 변화하게 된 이야기하면서 르세라핌 운동으로 유행을 하게 되었습니다. 운동 루틴이 체계적으로 짜여있으며 어디서든 할 수 있으며, 일반인들도 쉽게 따라 할 수 있는 일명 ‘일주일에 –5kg 가능’이라는 운동법으로 짧은 시간 안에 최대의 효과를 볼 수 있다고 알려졌습니다. 2. 르세라..
