요즘 들어 인기가 높아지고 있는 폴 댄스, 일반 춤을 추는 댄스스포츠 학원과 달리 기둥에 매달려 퍼포먼스를 하는 사람들과 연예인들이 증가하고 있습니다. 발레나 요가와 비슷하지만 다이어트와 유연성을 한 번에 잡을 수 있는 이색운동 폴 댄스에 대해 알아보겠습니다. 1. 폴 댄스란? 폴 댄스는 1920년대 미국 기둥을 돌아가며 춤을 추며 풍년을 기원하는 의식에서 비롯하여 봉에 매달려 춤을 추는 것으로 확대되었습니다. 2000년대 이후 국제 폴스포츠 연맹의 출범으로 기계체조의 한 종목으로 발전하였으며 폴 스포츠라는 이름으로 정식 명명되었습니다. 2. 폴 댄스의 장점? 폴 댄스는 기둥에 매달려 동작을 수행하는 과정을 통해 전신 근육을 발달시키기에 좋습니다. 특히 상체와 등, 코어근육에 집중적으로 도움이 됩니다. ..
