연예인 몸매 관리하면 떠오르는 운동은 ‘필라테스’입니다. 한 번쯤은 들어봤을 운동인데, 요즘에는 연예인, 일반인, 남녀노소 특히 옷이 얇아질 3~4월을 대비해 여성분들이 많이 관심 가지는 운동으로 필라테스란 무엇인지 어떻게 하는 것인가에 대해 알려드립니다. 1. 필라테스란? 독일인 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동으로 천식, 류마티스, 구루병 등 선천적으로 몸이 약했던 조셉이 자신의 건강을 지키기 위해 다양한 운동을 시작하였고 이로써 필라테스 시작되었습니다. 1990년 제1차 세계대전 중 독일의 재활치료사였던 조셉이 전쟁터 병영 병상에 누워있는 부상자들의 통증을 완화시키고 근력 강화해주는 운동으로 침대와 매트리스를 이용하여 재활할 수 있도록 만들어진 운동입니다. 2. 필라테스 기구소개 - 리포머 : 필라..
